Cegukan Sering Menggangu Aktivitas? Coba Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini

BOLA ONLINE - Cegukan Sering Menggangu Aktivitas? Coba Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini

Kalian tentu tidak asing lagi dengan istilah cegukan. Cegukan biasanya terjadi karena adanya kontraksi otot-otot pada diafragma yang tidak bisa dikendalikan. Diafragma sendiri merupakan pemisah antara dada dan perut yang membantu manusia untuk bernafas dengan lancar.

Seperti yang kita tahu, cegukan bisa terjadi kapan saja dan disebabkan oleh berbagai hal seperti menelan udara, merokok, makan terlalu cepat, makan berlebihan dan lain-lain. Kamu bisa mengatasi cegukan dengan cara-cara yang mudah di bawah ini!

Saat cegukan, ini yang bisa kamu lakukan (dok. Reader's Digest)

Selai Kacang

Selai kacang dianggap ampuh menghilangkan cegukan. Pasalnya, selai kacang dapat membantu merangsang saraf vagus, sehingga cegukanmu akan sembuh lebih cepat. 

Gula

Selain selai kacang, gula juga bisa jadi alternatif untuk menyembuhkan cegukan. Caranya pun cukup mudah, kamu hanya perlu memakan satu sendok teh gula dan kunyah secara perlahan. Cegukanmu dijamin akan hilang dengan cepat.

Gula bisa jadi salah satu upaya mengatasi cegukan (dok. prevention.com)

Tahan Nafas

Jika kamu ingin menyembuhkan cegukan dengan lebih praktis, cobalah tahan nafas selama beberapa detik. Ambillah nafas dalam-dalam, lalu tahan hingga beberapa detik. Lakukan sampai cegukan benar-benar hilang. Cara ini disebut dapat meregangkan otot-otot diafragma dan mencegah adanya kontraksi.

Berkumur

Kamu juga bisa mengatasi cegukan dengan cara berkumur atau meminum air secara berulang-ulang. Cara satu ini disebut dapat mengatasi saraf yang menyebabkan cegukan. 

Korek Kuping

Cara ini juga sangat dianjurkan untuk menghilangkan cegukan. Kamu hanya perlu memasukkan korek kuping ke telingamu dan diamkan hingga 5 menit. Setelah itu, dorong korek kuping secara perlahan. Hal itu akan membuat cabang urat saraf vagus menjadi lebih panjang dan dapat menghentikan cegukan dengan cepat.